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ダイエットしてます! 

年を重ねていくと変なところにお肉がつきだして・・・

日々の運動はかかせませんね><;

といっても、夜の運動と幼稚園の送り迎えを歩きで行くくらいのものですが。

でも、最近引きしまってきたみたいです(*^O^*)

やったあ~

ジーンズのウエスト部分にわき腹のお肉がのってたのが、なくなりました!!



スタイルよくなりたい~~











ぽちっとひとつお願いします~(*^^*)


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介護予防でダイエットに失敗?!

お年寄りが、寝たきりになるなどの介護が必要な状態になったり、また介護が必要であってもそれ以上悪化させないようにしたりすること http://smallchina.thriftystmartin.com/

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