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私が20キロ痩せたワケ*^-^*⑤ 

今日は、何についてかこうかなぁぁ。。っていろいろ考えていたんだけど。。。
私が大学生時代から注目していたサプリメントについて一つずつかいていこうと思います。


で、今回は今注目されているコレ!↓↓↓




α-リポ酸



α-リポ酸は、食べ物からとった糖の代謝を高めて素早くエネルギーに変える働きをもつ、ビタミンの仲間。細胞内では体脂肪を燃やしてくれる働きもある。また、シミ、シワ、たるみなどの老化や代謝低下の原因である活性酸素を除去してくれる抗酸化力が抜群に強く、それはビタミンCやEの400倍。体内にあるほかの抗酸化成分を元気にし、コエンザイムQ10の吸収を高めるなど、細胞レベルで若返り効果もあり!
今、かなり注目のサプリメント。




<どんな食材に含まれているの?>
ほうれん草、ブロッコリー
牛腎臓、牛心臓、牛肝臓、
トマト、グリンピース、芽キャベツ酵母、米ぬか、卵黄など



-主な効用-
○糖(炭水化物)の代謝アップ
○強力なアンチエイジング効果
○ほかの抗酸化力を活性
○疲労回復、免疫力アップ
○生活習慣病の予防


-上手な摂取方法-
α-リポ酸の含有量が多いほうれん草でも、約3㎏食べて摂取できるのは1mg。サプリメントを上手に利用しよう!
1日の摂取量目安は100mg、食前にとるのが◎!
ただし、サプリメント成分を吸収できる体の状態をつくっておかなければ効果は期待できないので、マルチビタミンを先に摂取して、α-リポ酸を吸収できる体にしておくことをおすすめします





DHCのα-リポ酸がいい!↓↓


α-リポ酸
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マルチビタミン↓↓↓

マルチビタミン
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